Bạn đang dự định ăn uống lành mạnh hơn hoặc muốn giảm cân thông qua việc ăn ít và vận động? Tham khảo những phần mềm giúp giảm cân sau đây nhé
Phần mềm giúp giảm cân – MyFitnessPal
MyFitnessPal cung cấp một cơ sở dữ liệu calo thực phẩm khổng lồ, gồm hơn 5 triệu loại thực phẩm khác nhau.
Ứng dụng có một bộ đếm calo hiệu quả, bạn chỉ mất ít hơn 5 phút mỗi ngày để theo dõi chế độ ăn kiêng và tập thể dục của mình, điều này giúp người dùng nhanh chóng tạo được thói quen có lợi cho sức khỏe.
Trên thực tế, bạn có thể tìm thấy rất nhiều món ăn Việt để tính toán lượng calo.
Đây là một điều cực kỳ quý giá vì phần lớn các món ăn Việt đều rất khó lấy dữ liệu dinh dưỡng. Đây là ứng dụng hàng đầu của Apple trong mảng sức khỏe với số lượng người dùng khổng lồ.
Phần mềm giúp giảm cân – Lose It!
Lose It! Nằm trong top 20 ứng dụng Sức khỏe phổ biến nhất trên Play Store. Đây là dịch vụ cao cấp và bạn có thể tải về miễn phí tại đây
Đúng như tên, Lose It! Là ứng dụng giúp giảm cân thần tốc. Nó cho phép bạn quản lý tối đa bảy bữa ăn khác nhau dưới dạng bữa ăn nhẹ.
Ưu điểm này đem lại sự thoải mái cho người gặp vấn đề về chế độ ăn uống bởi ăn sáu bữa ăn nhẹ dễ dàng hơn ba bữa ăn lớn cố định mỗi ngày.
 FatSecret FatSecret cho phép tính hàm lượng calo miễn phí (Ảnh: Internet). Ưu điểm của FatSecret:
|
Tìm hiểu thêm: Quản lý chi tiêu khoa học hơn nhờ những phần mềm quản lý tài chính
Yazio
Yazio có thiết kế hấp dẫn, trực quan và hình ảnh có độ phân giải cao. Thông tin chi tiết, chẳng hạn như vi chất dinh dưỡng, được giấu đi, làm cho dữ liệu đó dễ dàng vừa truy cập mà vẫn khiến người dùng mới bối rối. Bạn có thể tải miễn phí tại đây
|
|
Yazio giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống nhờ danh sách thực phẩm tùy chỉnh. Sử dụng công thức nấu ăn, kế hoạch bữa ăn và thực phẩm mà đã thêm vào trước đó, bạn có thể tạo danh sách chính xác khi tới siêu thị. Tuy nhiên, Yazio yêu cầu nâng cấp phiên bản và chỉ hoạt động trên Android.
Phần mềm giúp giảm cân – SparkPeople
- Ứng dụng này tương đối dễ sử dụng.
- Có hệ thống quét mã vạch với các sản phẩm đóng gói.
- Nó có thể theo dõi các vấn đề về dinh dưỡng, luyện tập từng ngày của người dùng và so sánh với nhu cầu cho từng trường hợp.
- Có diễn đàn để các thành viên sử dụng trao đổi, giúp đỡ lẫn nhau.
- Ứng dụng chứa một lượng khổng lồ dữ liệu về dinh dưỡng, thực phẩm.
- Chia sẻ các kinh nghiệm giảm cân, công thức nấu ăn, chế độ ăn uống, luyện tập.
Phần mềm giúp giảm cân – My Diet Coach
Nhờ phần mềm này lưu giữ lại hình ảnh kèm cân nặng của bạn tương ứng để bạn dễ dàng theo dõi quá trình giảm cân của mình và có thể lấy động lực từ chuyển biến tốt về ngoại hình của mình để duy trì lâu dài
Bạn nên đọc: Phần mềm cho dân văn phòng hiệu quả bạn cần nên biết
Fooducate
Fooducate theo dõi lượng calo, chất lượng của thực phẩm nạp vào cơ thể.
Qua việc theo dõi giấc ngủ, tâm trạng và mức độ đói của bạn, App sẽ cho bạn cái nhìn rõ hơn về những điểm bạn cần cải thiện
My My – Tổng hợp và chỉnh sửa
(Nguồn tham khảo: thuthuat.taimienphi.vn, faceworks.vn, tinhte.vn,…)
Discussion about this post